こんにちは
川西市でボディメイク専門店のパーソナルジム
personal completeの高木です！
personal completeでは
初心者でも通えるパーソナルジムです。
普段お忙しく中々運動ができないあなたでも
昔から運動が苦手なあなたでも
personal completeでは
その方の運動習慣や運動能力に合わせてて今日できるサービスが違います。
パーソナルトレーニングはもちろん、楽トレなどもあり運動時間もその方によっても変えれます。
なのであまりしんどいことが苦手な方でも出来る内容もございます。
運動しないとなでもしんどい苦手だなと思う方は是非ご相談だけでもお待ちしております。
おはようございます！
川西市でボディメイク専門店のパーソナルジム
personal completeの高木です！
本日はお客様のお声についてお話しですが
personal completeでは
老若男女問わずにパーソナルトレーニングをされます。
その中でも健康に向けて
ダイエット、体の引き締めに向けてトレーニングされる方が多いです。
お客様の中で2ヶ月で2.5キロを体重減量を順調に進んでいる方がおられます。
お食事もしっかり食べれて
正しい食生活になった気がして
お米も食べてもいいのがとても嬉しいです！
トレーニングもしっかりと筋肉痛な朝もかかるのでとても満足です！
あともう少し減るように頑張ります！
とお声をいただきました。
このようにしっかりとボディメイクやダイエットされる方も多いのでこの夏始められる方はおすすめです！
こんにちは
川西市ボディメイク専門のパーソナルジム
personal completeの高木です。
本日のお客様で
お食事に関してお話ししました。
personal completeでは
基本は食べるをメインにしております。
内容も大事なのですが
やはり量も大事です。
例えば朝抜いてしまう、少ない、お昼抜いてしまうなど
抜くことはあまり良くありません。
他の食事でドカ食いや食べない方が良い食べ物を多く摂ってしまう傾向もあるので基本は3色しっかり食べましょうねと伝えております。
忙しいとなかなかという事もありますがやはりリズムや量を乱れないようにするのが大事です！
内容が良ければあとはそこです。
みなさまはどんな食事でしょうか？
中身も大事ですが
量やリズム、タイミングはどうですか?
ボディメイクしたい方は是非見直してみてはいかがでしょうか?
こんばんは
川西市ボディメイク専門のパーソナルジム
personal completeの高木です。
今日はスクワットについてお話しします。
結論スクワットはボディメイクにはとても有効です。
今やYouTubeやSNSなどでもスクワットのやり方はなっております。家、ジムなどでやることで効果的になりますが問題なのでそのやり方が果たして大丈夫なのか問題です。
みているとやり方がさまざまであったり、やっていることがバラバラであったりしますし、なにより実際行って同じようにできているのか
ここが重要です。
ですので今一度いましているスクワットが本当にボディメイクしやすいスクワットをしているのか間違っていないのか
確認してみてください。
間違った方向になると
見た目が太く見えたり身体を痛めることになります。
スクワットはお尻を中心に太ももの裏、内腿、太ももの前の筋肉を使います。
合っているか不安だな
私間違っているかもと思う方は是非ご相談くださいませ。
こんにちは
川西市でボディメイク専門のパーソナルジムのpersonal completeの高木です。
マンツーマンといえば敷居が高いイメージや先生との相性とかはどうなの？とか悩まれるポイントはたくさんありますよね
不安な部分が大きい中、マンツーマンでしかできない事もたくさんあります。
今やトレーニングの種目は動画などでたくさんあります。
トレーニングをするだけであればそれで良いかもしれませんが
引き締めるためにはどのトレーニングがいいの？そもそも私の体はどうなってるの？お身体は変わるの?といった気持ちを解決してくれるのがマンツーマンです。
専門的な知識や経験、そして細かく見れるのはもちろん、動画には感じ取れない発見などもあります。
なのでただただトレーニングするよりはるかに効果的ですしボディメイクした先に自分の健康、スタイル維持のためにも相談ができますので安心してご自身のお身体と向き合えます。
不安な気持ちは勿論ありますがやはり始めることとメリットの方がたくさんありますし、personal completeのお客様も最初は不安だったがやって良かったとお声を頂いております。
女性でも、初心者の方でも大歓迎です！
一緒にパーソナルトレーニングしてみませんか?