こんにちは。川西市のパーソナルトレーニングジム「Personal Complete」のトレーナー、高木です。

40代に入ってから、こんなお悩みが増えてきていませんか？
• 腰が重だるくて、立ち上がるのがツライ
• デスクワークで肩や腰がガチガチ
• 気づいたら、体重がジワジワ増えている
• 運動したほうがいいのは分かってるけど、何から始めたらいいか分からない

実際、私のもとに通ってくださっている40代女性の多くが、同じような悩みを抱えてジムに来られます。
でも大丈夫。正しい動き方と、あなたに合ったトレーニングを選べば、体はちゃんと変わります。

「Personal Complete」では、腰に負担をかけないやさしい筋トレや、姿勢を整えるストレッチを中心に、運動初心者でも安心して始められる【40代女性向け・腰痛ケア＆ダイエットプログラム】をご用意しています。

✔️ 体力に自信がなくてもOK
✔️ デスクワークで固まりがちな筋肉をやさしくほぐす
✔️ 1対1であなたのペースに合わせて進めます

「腰が軽くなった！」「体重が3キロ落ちて服が楽に着られるようになった！」という嬉しいお声もたくさんいただいています。

今からでも遅くありません。
40代だからこそ、無理なく、しっかり、体を整えていきましょう。

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💡 川西市で「このまま年齢のせいにしたくない」と思ったら、ぜひ一度体験にお越しください。
あなたに合ったダイエットとカラダの整え方、お伝えします。

こんにちは！川西市のパーソナルトレーニングジム「Personal Complete」トレーナーの高木です。

ここ最近、特に増えているご相談があります。
それは、デスクワーク中心の女性たちからの「腰痛」と「運動不足」の悩みです。

「1日中イスに座りっぱなしで腰が固まってる感じがする…」
「気づけば体重も増えてきたし、運動しなきゃとは思ってるんですが…」

そんな声を、ほんとうによく耳にします。

ですが、いきなりハードな運動を始めてしまうと、かえって腰に負担をかけてしまうことも。
そこで、当ジムでは【腰にやさしい運動】から始める“運動不足解消ダイエット”をご提案しています。

✔️ 骨盤のゆがみや姿勢を整えるストレッチ
✔️ 腰に負担の少ない体幹トレーニング
✔️ 筋力不足を補う簡単なエクササイズ

すべて、運動が苦手な方でも安心して始められる内容です。
「腰痛が軽くなってきた」「身体を動かすのが楽しくなった」と笑顔になってくれる方がたくさんいます。

運動不足・腰痛・体重増加…どれも放っておくと、もっとしんどくなってしまいます。
でも大丈夫。あなたのペースに合わせて、私たちがしっかりサポートします。

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💡 川西市で「このままじゃマズイ」と感じているあなたへ。
まずは体験トレーニングで、あなたの体の状態を一緒にチェックしませんか？

こんにちは！川西市のパーソナルジム「Personal Complete」トレーナーの高木です。

最近、「昔より痩せにくくなった…」「運動してもなかなか体重が減らない…」と悩む女性の方が多く来られます。
特に30代・40代になると、代謝が落ちて太りやすく、痩せにくくなるのは自然なこと。だからこそ、正しい方法で無理なく続けることが大切なんです。

当ジムでは、川西市にお住まいの女性のために、
✔️ 一人ひとりに合ったトレーニング
✔️ 食事アドバイスも丁寧に
✔️ 「運動が苦手」な方も安心スタート

というスタイルでダイエットをサポートしています。

「自己流では3kgしか落ちなかったのに、ここで8kg痩せられました！」という嬉しいお声もいただいています。

女性らしい体型をキープしながら、健康的に痩せたい。
そんなあなたの気持ちに、私たちトレーナーがしっかり寄り添います。

まずは体験トレーニングから、気軽に始めてみませんか？

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💡川西市で「今度こそ痩せたい！」と思っているあなたへ

あなたの理想の体づくりを、Personal Completeが全力でサポートします！

こんにちは！川西市のパーソナルトレーニングジム「Personal Complete」のトレーナー高木です。

最近、「仕事が忙しくて太ってきた…」「食事は気にしてるのに全然痩せない…」といった相談を30代のOLの方からよくいただきます。

お仕事もプライベートもがんばる毎日。
その中で自分の体のことは後回しになってしまいがちですよね。

でも、30代の今こそ！健康的にキレイに痩せるチャンスなんです。

当ジムでは、忙しい女性でも通いやすいように
✔️ 1回60分の効率的なトレーニング
✔️ 食事のアドバイスも無理なく
✔️ 完全マンツーマンでサポート

というスタイルで、あなたの生活に合わせたダイエットを提案しています。

「運動が苦手で不安でしたが、トレーナーさんが寄り添ってくれるので楽しく通えています！」という声も多数！

帰り道のちょっとした時間を、自分の体と向き合う時間に変えてみませんか？

「痩せたい。でも、仕事も忙しい…」
そんな30代女性こそ、私たちにお任せください。

川西市で働くあなたの“理想のカラダ作り”を、全力でサポートします！

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💡初めての方には、体験トレーニングもご用意しています。
まずはお気軽にお問い合わせくださいね！

⸻

ご希望があれば、
• より短いSNS投稿用
• 1,000円体験情報を入れたバージョン
• 食事制限が苦手な人向けの内容
などにもアレンジ可能です！気軽にお申し付けください😊

こんにちは！川西市のパーソナルトレーニングジム「Personal Complete」のトレーナー高木です。

最近、「仕事が忙しくて太ってきた…」「食事は気にしてるのに全然痩せない…」といった相談を30代のOLの方からよくいただきます。

お仕事もプライベートもがんばる毎日。
その中で自分の体のことは後回しになってしまいがちですよね。

でも、30代の今こそ！健康的にキレイに痩せるチャンスなんです。

当ジムでは、忙しい女性でも通いやすいように
✔️ 1回60分の効率的なトレーニング
✔️ 食事のアドバイスも無理なく
✔️ 完全マンツーマンでサポート

というスタイルで、あなたの生活に合わせたダイエットを提案しています。

「運動が苦手で不安でしたが、トレーナーさんが寄り添ってくれるので楽しく通えています！」という声も多数！

帰り道のちょっとした時間を、自分の体と向き合う時間に変えてみませんか？

「痩せたい。でも、仕事も忙しい…」
そんな30代女性こそ、私たちにお任せください。

川西市で働くあなたの“理想のカラダ作り”を、全力でサポートします！

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💡初めての方には、体験トレーニングもご用意しています。
まずはお気軽にお問い合わせくださいね！

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ご希望があれば、
• より短いSNS投稿用
• 1,000円体験情報を入れたバージョン
• 食事制限が苦手な人向けの内容
などにもアレンジ可能です！気軽にお申し付けください😊