こんばんは

ボディメイクができる川西市のパーソナルジムはpersonal completeです！

初心者の方でも運動が苦手な女性でも皆様のニーズ、ご要望に合ったボディメイクを行っていきます。

personal completeのお客様の約8割は運動が苦手な方が多く、さらに女性のお客様がとても多いのが特徴です。

そしてほとんどのお客様がしっかりとトレーニングや6ヶ月以上楽しくボディメイクを行っております。

なぜトレーニングを6ヶ月以上続けられるかと言いますと
その方のニーズに合わせたトレーニングやメニューを展開してくれる事、トレーニングも毎回同じではなく毎回アップグレードして楽しく行えること、相談しやすい環境にある事があげられます。

ボディメイクを成功させるにはやはりどんなメニューがあるかも大事ですが、やはり二人三脚で頑張る事が安心してトレーニングができます。

運動初心者の女性でも続けられるか理由になります。途中で諦めて終わる事がとてももったいないです。

続けられるからこそ理想な体を手に入れて理想体を保てます。

川西市でボディメイク専門のパーソナルジムはpersonal completeがおすすめ！

特に運動初心者で女性でも気軽に始められるます。

ぜひご利用してみてください！

こんばんは
personal completeの高木です。

personal completeは川西市を中心としたボディメイク専用のジムです！女性中心のジムになっています。

ボディメイク専用のジムなのでもちろんトレーニングもあります。主にボディウエイト、フリーウエイトを中心に行いつつ皆様のニーズに合わせてトレーニングそして食事、EMSを行います。

さらに付随で皆様一人一人の身体の状態のチェックができる姿勢分析もあり
ボディメイクに必要なメニューが揃っています。

夏もそろそろちかづいていきます。身体を引き締めたい、ボディメイクをしたい、ダイエットして減量したい方はお早めに相談してください。

皆様のお悩みを向き合っていきます。

personal complete
高木

初めまして

personal complete
高木です。

今日は脚の引き締めについてお話しします。

脚を引き締めたい方は多いですよね！
・脚のむくみが気になる
・脚を引き締めたいな
・美脚になりたい
という方が多いのではないでしょうか？

皆様は美脚になる為に工夫されている事はありますか?

ジムに行ったり、自宅でトレーニングをしてみたりされていたりしていますでしょうか?

トレーニングをする事はとても大事です！それは続けて欲しいです。しかしながら引き締める為と思ってそのトレーニング自体があなたにあったトレーニング、引き締めの為のトレーニングになっていますか？

もしかしたらそのトレーニングが脚の引き締めにではなく逆に太くなったりしていたり、鍛えたいところが鍛えれないという事はありませんか?
その悩みがある方は一度personal completeで脚の引き締めのパーソナルトレーニングを受けてみませんか？

正しく鍛える事、正しい知識をつける事はトレーニングをすることにとても重要です。そのトレーニングや知識が脚を引き締めたり皆様のなりたい体型に導いてくれます。しかしながら今トレーニングをしているが脚を太くなっていますという事はありませんか?
一旦自分の考えではなく、トレーニングや健康、人の身体に詳しいプロから指導を受けてみるのもいいと思います！その行動こそが早く自分のなりたい体型や、脚を引き締めたりしやすくなります。
personal completeは川西市にありボディメイクもできたり
もちろんダイエットもできます。女性を中心にトレーニングをしていますが男性も大丈夫です！

皆様のご相談があなたの体を変えてくれる一歩になります！

勇気を持って一度相談してみてください！
川西市のボディメイク専門のパーソナルトレーニング
personal completeで一緒にトレーニングをしてみませんか?

こんばんは！
personal complete
高木です！

本日トレーニングをしたお客様についてお話します。

50代前半の女性の方を対応させていただきました。

お腹周りや腕周りの引き締めをしたいという目的でトレーニングを始められました。

運動不足を感じており運動が苦手という事もありましたが、体型が変わって行きいつも着ている服が着づらくなってきたので
personal completeでトレーニングを始めました。
今も続けておりまして

トレーニング後のお客様のお声として
・私にあったトレーニングをしてれるから続けられやすい

・細かくみてくれてとてもわかりやすい

・ジムに通って数ヶ月着ずらかった服が着やすかなって身体も引き締まった感じがします。

personalcompleteでは、年齢問わず幅広くのニーズに合わせた
パーソナルトレーニングや栄養指導、EMS、姿勢分析をしております！

何か少しでも気になる事や、ご相談などがありましたら
お気軽にお問い合わせください。

こんにちは

みなさんは普段どんなお食事を意識されていますか?

バランスよく取れてますよ！という方もいれば
忙しくて簡単なもので済ましてますよという方もいれば
好きなものを毎日摂ってるよという方もいるのではないのでしょうか？

ダイエットを頑張っているあなた、ボディメイクや引き締まった体になりたいと思うあなた
にタンパク質の重要性をお伝えします。

タンパク質は毎日必ず摂りましょう。男性だけの話ではなく女性も必ず摂った方がいいです。

筋肉、皮膚、髪、爪はタンパク質が必要です。
これは女性が綺麗になるために必要ですよね。

足りなかったらやはり見た目が悪くなっていきます。

タンパク質はおもに
お肉、魚、卵、大豆などに多く含まれます。

毎日摂ることによりボディメイクしやすくなったり、ダイエットもしやすく代謝も上がりやすいです。

量も必要なのですが
まず最初に
お肉、魚、卵、大豆などは毎日食べていますか?

もし炭水化物がメインですという方や偏って摂っていませんという方はバランスよく摂るように意識してみてください。

その積み重ねが
見た目を綺麗にしてくれます。

毎日摂っていない方はまずは摂る意識を持ちましょう。

どのように摂っていいかお食事にお悩みがある方はpersonal completeではお悩み相談などもありますし、お問合せにてご質問なども受け付けております。

お気軽にご相談くださいませ。

一緒に一度のあなただけのお身体です。一度でもいいのでウエストダウン、体重を減らしてみませんか?
そして綺麗な引き締まった体になってみませんか?

あなたのなりたいという願望をお聞かせください！

personal complete
高木