運動が苦手で、続けるのが嫌い。
そんなズボラな私が、週1回のパーソナルトレーニングで−5kgに成功しました。

川西市のパーソナルジムPersonal Completeとの出会いが、すべての始まりです。

今まで自己流で何度もダイエットに失敗してきた私。
ジムに通っても三日坊主、食事制限もストレスばかり。
「どうせまた続かない」と思っていました。

でも、Personal Completeでは“運動ゼロ”からスタートできて、トレーナーが私の生活スタイルや性格に合わせてプログラムを組んでくれました。
「頑張りすぎなくていい」って言われたのが、正直すごく嬉しかったんです。

結果、3ヶ月で**−5.2kg。**肩こりも解消し、猫背も改善。
服のサイズが1つ下がったときは、思わず涙が出ました。

「もう私には無理かも…」とあきらめていた人こそ、試してみてほしい。
川西市で、女性が安心して通えるパーソナルジムを探している方へ。
まずは体験トレーニングで、その優しさと効果を実感してみてください。

「もう一生痩せないのかもしれない」
そんな諦めの気持ちで毎日を過ごしていた私が、川西市のパーソナルトレーニングジムPersonal Completeで、本当に変わることができました。

30代後半、2人の子育てに追われながら、ふと鏡を見たときの衝撃…。
「これが私？」と目を疑いました。昔は細かったのに、気づけば体重は＋8kg。肩こりもひどく、疲れやすい体に。

自己流ダイエットを繰り返しては失敗していた私にとって、パーソナルトレーニングは「特別な人だけのもの」だと思っていました。
でも、Personal Completeのホームページを見て、「女性専用・初心者OK・子育て中でも通える」という言葉に背中を押され、思いきって体験へ。

結果、私は今、−5.8kg、ウエスト−10cmを達成しています。
運動嫌いの私でもできたのは、トレーナーの先生が本当に親身になってくれたから。

体が変わると、心まで軽くなる。
「もっと早く始めればよかった」と心から思っています。

私と同じように悩んでいる方へ。
川西市で、女性のために本気で向き合ってくれるジムを探しているなら、Personal Completeをぜひ体験してみてください。

「3ヶ月で−5kg、本当にできるとは思ってなかったんです」
そう語るのは、川西市在住・40代の主婦Aさん。

毎日忙しくて運動する時間なんてない。
食事制限しても、家族の食事に合わせるのがつらい。
そんなAさんが出会ったのが、Personal Completeの女性向けパーソナルトレーニングでした。

Aさんは、週1回のペースで通い始めました。
1回たった60分。それでも、専属トレーナーによる姿勢改善＋筋力アップ＋代謝向上のプログラムで、徐々に身体が引き締まりはじめたそうです。

食事も無理な制限は一切なし。「これなら私にもできる！」と笑顔に。
最終的に、**3ヶ月で−5.2kgを達成。**ウエストは−8cm、肩こりもラクになったとのこと！

川西市で、本気で体を変えたい女性へ。
まずは体験から、自分の体と向き合ってみませんか？

何をやっても痩せない…
頑張ってもすぐリバウンド…
そんな「ダイエット迷子」になっていませんか？

私たち【Personal Complete（川西市中央町）では、そんな女性たちの悩みに寄り添う“やさしいダイエット】を提供しています。

実は、多くの女性が痩せられない原因は「方法」ではなく「自分に合っていないやり方」を選んでいること。
YouTubeのエクササイズや流行りの食事制限…最初はやる気でも、続かないのが現実です。

そこで大切なのが、“あなたに合った方法で”、【あなたのペースで】進めること。
Personal Completeでは、初回カウンセリングで体質・生活習慣・性格などをじっくりお聞きした上で、無理なく痩せられるプランを提案します。

川西市で活動する主婦の方、40代以上の女性、運動が苦手な方も安心。
週1回、たった60分でも体は必ず変わります。

「今までダメだったからこそ、今度こそ変わりたい」
そんなあなたの勇気を、私たちは全力でサポートします。

今なら体験トレーニングが1,000円！
お気軽に、LINEやメールでお申し込みください。
あなたの一歩が、未来を変えます。

こんにちは！川西市中央町にあるパーソナルジム「Personal Complete（パーソナルコンプリート）」の高木です。

「朝起きたら腰がズシッと重い…」
「長時間立っているとジワジワ痛くなる…」
「整体に行っても、すぐ元通り…」

そんなお悩み、抱えていませんか？

実はこの腰痛、筋肉のバランスや姿勢の崩れ、そして運動不足が関係していることが多いんです。

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■ 腰痛の原因は“筋力の低下”と“姿勢の乱れ”

特に家事・育児・パートに追われる主婦の方は、中腰の姿勢や同じ動きの繰り返しが多く、腰への負担が積み重なりやすいです。
さらに運動不足になると、腰を支える筋肉が弱くなり、慢性的な痛みに…。

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■ あなたの体に合わせた、腰痛解消メニュー

Personal Completeでは、丁寧なカウンセリング＆姿勢チェックを行い、**「あなたに合った腰痛解消メニュー」**をオーダーメイドで作成します。

例：腰痛解消メニューの一部
• EMS×体幹トレーニング
　→ 寝たままでインナーマッスルをしっかり鍛え、腰の負担を軽減！
• 骨盤を安定させるお尻＆太もも裏トレ
　→ 姿勢が整い、腰の使いすぎを防ぎます。
• 柔軟性を高めるストレッチ＆筋膜リリース
　→ 腰まわりがスッと軽くなり、動きやすさもUP！

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■ EMSトレーニングで“深部の筋肉”にもアプローチ！

Personal Completeの特徴は、専用EMS機器で体の深層筋まで効率よく刺激できること。

「運動が苦手」「腰痛があるから動くのが不安…」という方でも、無理なくインナーマッスルを鍛えられるので安心です。

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■ 実際のお客様の声（川西市・40代女性）

「朝起きた時の腰の重さが軽くなり、掃除機をかけるのもラクに！EMSでの体幹トレーニングが、想像以上に効きました！」

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■ 今なら【1,000円体験】＆【EMS無料体験】実施中！

腰痛でお悩みの方限定で、初回体験が今だけ1,000円（税込）＋EMS体験無料！

さらに、
先着5名様限定で体験後のご入会で初月5,000円OFF！

「ずっと悩んでた腰痛…そろそろ本気でどうにかしたい」
そんなあなたのための、安心・丁寧なサポートをご用意しています。

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■ アクセス便利！川西能勢口駅から徒歩3分

Personal Complete（パーソナルコンプリート） 高木
川西市中央町7-2 Wellビル3F（阪急川西能勢口駅から徒歩3分）

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■ ご予約・お問い合わせはLINEまたはお電話で！

腰痛から解放されて、もっと軽やかな毎日を手に入れませんか？
まずはお気軽に体験にお越しください！