もう我慢しない！動ける体を取り戻そう

「最近、腰が痛くて朝起きるのがつらい…」
「肩こりがひどくて、家事も仕事も思うように進まない…」

30〜50代女性の多くが感じている、体の不調。
特に川西市でも、腰痛や肩こりに悩まされている方は少なくありません。

実はこれ、年齢による筋力低下や、長時間同じ姿勢を続ける生活習慣が大きな原因です。
そのまま放っておくと、痛みは慢性化し、さらに動くのが億劫になり、悪循環に…。

そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニングです！
【Personal Complete】では、川西市で頑張る女性のために、痛みの根本改善を目指したオーダーメイドのトレーニングを行っています。

腰痛・肩こり改善に必要なポイントは３つ。
• 体幹とお尻の筋力アップ
• 肩甲骨まわりの柔軟性向上
• 正しい姿勢を体に覚えさせる

Personal Completeのパーソナルトレーニングでは、体に無理なく、でも確実にこれらを鍛えていきます。
初めての方でも安心して取り組める、やさしいサポートが好評です！

「痛みがあるから運動できない」ではありません。
「運動するから痛みがラクになる」んです。

川西市で、もう一度、軽やかに動ける体を取り戻しませんか？
Personal Completeが、あなたの新しいスタートを全力でサポートします！

もう隠さない！憧れのスッキリお腹、今こそ手に入れる！

「昔はこんなお腹じゃなかったのに…」
「どんなにダイエットしてもお腹だけ凹まない…」

そんなお悩みを持つ30〜50代女性、川西市にもたくさんいらっしゃいます。
実は、年齢とともに基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化によって、お腹周りに脂肪がつきやすくなるのは自然なこと。
でも、正しい方法を知っていれば、今からでもお腹をスッキリさせることは可能なんです！

特におすすめなのが、パーソナルトレーニング。
川西市中央町にある【Personal Complete】では、女性一人ひとりに合わせたオーダーメイドトレーニングを提供しています。

お腹周りを引き締めるために大切なのは、ただ腹筋運動をすることではありません。
• 体幹を鍛えて代謝を上げる
• 姿勢を整えてお腹に力が入る体を作る
• 無理な食事制限ではなく、正しい食習慣を身につける

この３つを、あなたに合わせたメニューでサポートします。

「自己流でうまくいかなかった」
「一人だと続かない」
そんな方こそ、パーソナルトレーニングで新しい一歩を踏み出してみませんか？

川西市で、あなたらしく輝ける体づくりを、Personal Completeが全力で応援します！

【腰痛対策・腹筋アップ】座って・寝てできる！EMSトレーニング体験今なら1,000円から｜川西市駅前Personal Complete

こんにちは！
川西市中央町にあるパーソナルジムPersonal Complete 高木です！

運動不足や腰痛に悩んでいるあなたへ、
今話題のEMSトレーニングを体験してみませんか？

座ったまま・寝たままでOK！
自分ではなかなか鍛えにくい【腹筋】や【体幹】を、
ラクに効率よく鍛えることができます！

今なら、EMSトレーニング体験が1,000円から！
完全予約制＆駅前だから、忙しい方にも通いやすい環境です！

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EMSトレーニングとは？

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、
電気刺激で筋肉を直接動かす最新トレーニング。

普通の運動では刺激しにくいインナーマッスルにもアプローチできるため、
• 腹筋強化
• 体幹アップ
• 腰痛改善
に高い効果が期待できます！

しかも、座ったまま・寝たままのラクな姿勢でできるので、
体に負担をかけたくない方にもぴったり。

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こんな方におすすめ！
• 腰痛が気になって運動に踏み出せない
• 腹筋を鍛えたいけど続かない
• 忙しくて本格的なトレーニングは難しい
• 無理なく体を引き締めたい
• 通いやすい駅近ジムを探している

Personal Completeなら、あなたに合ったメニューで、
無理なく目標に向かってサポートしていきます！

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Personal Completeが選ばれる理由
• 川西能勢口駅・川西池田駅から徒歩すぐの駅前立地
• 完全予約制で待ち時間ゼロ
• EMS体験が1,000円からと格安スタート
• トレーナーがマンツーマンでしっかりサポート

運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも大丈夫！
あなたのペースに合わせて、安心してトレーニングしていただけます。

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今の体の悩みを、「しょうがない」とあきらめないでください！

座って・寝てできるトレーニングで、
無理なく腹筋を強くし、腰痛知らずの体を手に入れましょう！

まずは【EMS体験1,000円から】。
お気軽にご予約ください！

→お問い合わせフォームからお問合せください

あなたの体が変わるきっかけ、ここにあります！

こんにちは！
川西市・中央町でパーソナルトレーニングを行っているPersonal Complete 高木です。

突然ですが、こんなお悩みありませんか？
• 肩こりがつらくて、日常生活にも影響している
• 運動不足を感じるけど、なかなか一歩が踏み出せない
• 疲れやすくなって、昔より体力が落ちた気がする
• 自分の体をきちんとケアしたいけど、何をしたらいいかわからない

そんなあなたにこそ、Personal Completeのパーソナルトレーニングを体験してほしいのです！

肩こり・運動不足には、正しい体の使い方が大切

肩こりや体の不調の多くは、筋力低下や姿勢のクセが原因です。
マッサージでその場しのぎをするよりも、
根本から整える運動で、ラクな体をつくりませんか？

Personal Completeでは、トレーナーがあなたの体に合わせて、
無理なく続けられる【肩こり改善プログラム】をご提案します。

「運動が苦手」「体力に自信がない」そんな方にも寄り添うから、
初めてでも安心してスタートできます！

Personal Completeが女性に人気の理由
1. 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド指導
　年齢や運動歴に関係なく、あなたにぴったりのプログラムを作成します。
2. 駅チカで通いやすい
　阪急川西能勢口駅・JR川西池田駅から徒歩すぐ！
　お買い物ついでや、家事・育児の合間にも通える好立地です。
3. 体験トレーニングがたった1,000円！
　初めてでも安心。体の変化を体験できる1時間セッション＋カウンセリング付き！

体験されたお客様の声

「肩が軽くなって、久しぶりに体がラクになった！」
「自分に合ったペースでできるから続けられそう」
「一人じゃ続かなかったけど、ここなら頑張れそう！」

そんな嬉しい声をたくさんいただいています！

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今の体の不調や肩こり、
「仕方ない」とあきらめないでください。

あなたの体は、まだまだ変わります。

Personal Completeが、
あなたの理想の体と健康的な毎日を全力でサポートします！

まずは【1,000円体験トレーニング】から、気軽に始めてみませんか？

→お問い合わせは問い合わせフォームからお願いします。

あなたの第一歩を、心から応援しています！

川西市でたった10分で鍛えたいところを寝ながら座りながら
でもできる簡単楽トレをしております！


運動不足な方、運動慣れしていない方、健康維持をしたい方
見た目を変えたい方などなど

最低10分間で鍛えたい部位を鍛えて健康増進を目指します！

お値段は最低10分1000〜のメニューがあります。

こちらはご予約制になっておりますので
ご興味のある方はご連絡お待ちしております。