健康診断で引っかかった方へ｜来年も同じ結果でいいですか？
「今年も引っかかってしまった…」
・体重が増えている
・数値が悪くなっている
・でも何をしたらいいかわからない
そんな状態になっていませんか？
このまま放置すると…
少しだけ正直にお伝えすると
今の状態をそのままにしていると
・さらに体重が増えやすくなる
・疲れやすくなる
・体の不調が出やすくなる
こういった変化につながる可能性があります。
でも安心してください
ここで大切なのは
「今からでも変えられる」ということです。
健康診断の結果は
悪い知らせではなく
体からのサインです。
なぜ引っかかるのか
多くの場合は
・食事のバランス
・運動不足
・体の使い方のクセ
これらが積み重なった結果です。
つまり
少しずつ整えることで改善していきます。
Personal Completeで行うこと
当ジムでは
無理なく続けられる方法を大切にしています。
✔姿勢診断で体の状態をチェック
✔AIによる食事メニューで生活を整える
✔あなただけのトレーニングで効率よく動く
続けることで変わる
・体が軽くなる
・疲れにくくなる
・数値が整いやすくなる
そして
来年の健康診断の結果が変わってきます。
無理なことは必要ありません
急激な食事制限や
きつい運動ではなく
続けられることが一番大切です。
最後に
もしあなたが
・健康診断で引っかかった
・体を変えたい
・来年はいい結果を出したい
そう思っているなら
一度体の状態を見てみませんか？
あなたに合った方法をお伝えします。
川西市パーソナルジム
Personal Complete
体験希望の方は
👉公式LINEに「体験」と送るだけでOKです。
頑張っているのに痩せない方へ｜実は“やりすぎ”が原因かもしれません
「食事も気をつけてる」
「運動もしてる」
それでも
・体重が落ちない
・むしろ増えてきた
・体がしんどい
そんな状態になっていませんか？
⸻
実はそのままだと…
少しだけ正直にお伝えすると
頑張りすぎたダイエットを続けると
・代謝が下がる
・痩せにくくなる
・リバウンドしやすくなる
こういった状態につながることがあります。
⸻
でも安心してください
ここで大切なのは
「頑張る方向を変えること」です。
努力が足りないのではなく
方向がズレているだけです。
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なぜ痩せないのか
多くの方が
・食事を減らしすぎる
・運動をやりすぎる
こういった状態になっています。
すると体は
「これ以上減らせない」と判断して
脂肪をため込みやすくなります。
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痩せる人のやり方
体が変わる人は
・無理に減らさない
・体の状態を整える
・続けられる方法を選ぶ
この3つを大切にしています。
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Personal Completeで行うこと
当ジムでは
「無理をしないダイエット」を行います。
✔姿勢診断で体の状態をチェック
✔AIによる食事メニューで整える
✔あなただけのトレーニングで効率よく動く
⸻
続けることで変わる
・体が軽くなる
・疲れにくくなる
・少しずつ体重が落ちる
そして
**“頑張りすぎなくても変わる体”**になります。
⸻
最後に
もしあなたが
・頑張っているのに痩せない
・何が正解かわからない
・健康的に体を変えたい
そう思っているなら
一度体の状態を見てみませんか？
あなたに合った方法をお伝えします。
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川西市パーソナルジム
Personal Complete
体験希望の方は
👉公式LINEに「体験」と送るだけでOKです。
あと5kgがどうしても痩せない女性へ｜その原因、間違っているかもしれません
「あと5kgだけ落としたい」
・ある程度は痩せた
・でもそこから全く落ちない
・何をしても変わらない
そんな状態になっていませんか？
実はこれ、
とても多い悩みです。
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このまま同じことを続けると…
少しだけ正直にお伝えすると
今のやり方のまま続けても
・体重が変わらない
・むしろ戻る
・体型も変わらない
こういった状態が続く可能性があります。
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でも安心してください
ここで大切なのは
「やり方を変えれば変わる」ということです。
あと5kgが落ちないのは
あなたの努力不足ではありません。
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なぜ最後の5kgが落ちないのか
多くの方は
・食事を減らす
・運動を増やす
これを続けます。
ですが
最後の5kgは
・体の使い方
・筋肉のバランス
・代謝の状態
ここが関係してきます。
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だから止まる
体が慣れてしまうと
・同じ運動では変わらない
・食事制限でも落ちない
という状態になります。
これが
停滞している原因です。
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Personal Completeで行うこと
Personal Completeでは
この「停滞」を変えていきます。
まずは
✔姿勢診断
体の状態をチェック
そして
✔AIによる食事メニュー
無理なく整える食事
さらに
✔あなただけのトレーニング
体の使い方から改善
⸻
続けることで変わる
・代謝が上がる
・体が軽くなる
・少しずつ体重が落ちる
そして
止まっていた体が動き出します。
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無理なことは必要ありません
最後の5kgを落とすために
無理な食事制限や
過度な運動は必要ありません。
大切なのは
正しい方法で続けることです。
⸻
最後に
もしあなたが
・あと5kgがどうしても落ちない
・ダイエットが止まっている
・健康的に体を変えたい
そう感じているなら
一度体の状態を見てみませんか？
あなたに合った方法を
丁寧にお伝えします。
川西市
パーソナルトレーニングジム
Personal Complete
体験希望の方は
👉公式LINEに「体験」と送るだけでOKです。
運動していない方へ｜このままだと体はどう変わるか知っていますか？
「運動した方がいいのは分かってる」
でも
・時間がない
・何をしたらいいかわからない
・続く気がしない
そんな理由で後回しになっていませんか？
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実はこのまま続くと…
少しだけ正直にお伝えすると
運動しない状態が続くと
・疲れやすくなる
・太りやすくなる
・体型が崩れやすくなる
こういった変化が出てきます。
さらに
・肩こりや腰の違和感
・姿勢の崩れ
にもつながることがあります。
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でも安心してください
ここで大切なのは
「今からでも遅くない」ということです。
体は正しく動かせば
しっかり変わっていきます。
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トレーニングの本当のメリット
トレーニングは
「痩せるため」だけではありません。
続けることで
・代謝が上がる
・疲れにくくなる
・姿勢が良くなる
・体が軽くなる
こういった変化が出てきます。
そして
リバウンドしにくい体になります。
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なぜ変わるのか
理由はシンプルです。
筋肉は
使えば維持され、使わなければ落ちます。
つまり
少しでも動かすことで
体は変わる方向に進みます。
⸻
Personal Completeで行うこと
Personal Completeでは
無理なことは行いません。
まずは
✔姿勢診断
体の状態をチェック
そして
✔AIによる食事メニュー
無理なく整える食事
さらに
✔あなただけのトレーニング
体に合わせた運動
⸻
続けることで変わっていく
・体が軽くなる
・疲れにくくなる
・見た目が変わる
こういった変化が少しずつ出てきます。
そして
気づいた頃には体が変わっています。
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無理なことは必要ありません
厳しい運動や
ハードなトレーニングではなく
続けられることが一番大切です。
⸻
最後に
もしあなたが
・運動を始めたいけど不安
・体を変えたい
・健康的に痩せたい
そう思っているなら
一度体の状態を見てみませんか？
あなたに合った方法を
丁寧にお伝えします。
川西市
パーソナルトレーニングジム
Personal Complete
体験希望の方は
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甘いものをやめられない女性へ｜それでも痩せたいなら知っておくべきこと
「甘いものがやめられない…」
・ついお菓子を食べてしまう
・食後にデザートが欲しくなる
・ストレスがあると甘いものに手が伸びる
でもそのあと
「また食べてしまった…」
「ダイエットしてるのに…」
そう思っていませんか？
⸻
実はそのまま続けると…
少しだけ正直にお伝えすると
甘いものを習慣的に食べていると
・脂肪がつきやすくなる
・お腹周りに出やすくなる
・痩せにくくなる
こういった状態につながることがあります。
⸻
でもやめる必要はありません
ここで大切なのは
「完全にやめること」ではありません。
実は
甘いものを食べながらでも
体を変えることはできます。
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なぜ甘いものがやめられないのか
原因は意志ではなく
・食事バランスの乱れ
・血糖値の上下
・ストレス
こういった体の状態です。
つまり
我慢できないのは普通です。
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Personal Completeで行うこと
Personal Completeでは
無理な制限はしません。
まずは
✔姿勢診断
体の状態をチェック
そして
✔AIによる食事メニュー
甘いものを取り入れながら整える食事
さらに
✔あなただけのトレーニング
脂肪を落としやすい体づくり
⸻
続けることで変わっていく
・甘いものの欲求が落ち着く
・食べても太りにくくなる
・お腹周りがスッキリする
こういった変化が出てきます。
そして
気づいたら我慢しなくても体が変わっている状態になります。
⸻
無理なダイエットは続きません
我慢だけのダイエットは
・ストレスになる
・続かない
・リバウンドする
だからこそ
続けられる方法が一番大切です。
⸻
最後に
もしあなたが
・甘いものがやめられない
・ダイエットが続かない
・でも変わりたい
そう感じているなら
一度体の状態を見てみませんか？
あなたに合った方法を
丁寧にお伝えします。
川西市
パーソナルトレーニングジム
Personal Complete
体験希望の方は
👉公式LINEに「体験」と送るだけでOKです。