こんばんは！

運動初心者でもしっかりとボディメイクができるパーソナルジム
personal complete

そのpersonal completeは
運動だけでなく休息も大事にしております。

運動だけしても疲労感を溜め続けてしまい、運動のモチベーションダウンや怪我のもとになりますからしっかり続けれるよう個々に合わせてデザインしていきます。

なので運動と休息のバランスを大事にして楽しく運動習慣を身につけていきます！
頑張る事も大事ですが
頑張りすぎないようにもしていきましょう

こんばんは
川西市でパーソナルジム
ボディメイク専門のpersonal completeの高木です！

ヒップアップならランジがおすすめです！

これに関してはやり方がとても大事です！

基本色んなやり方がありますがランジが出来ないと他の応用に繋がらないのでまずはランジができることが重要です！

皆様もランジをして頂きたいのですが
ランジをしているけどわからなかったり不安であったりしたらメッセージお待ちしております

こんばんは
川西市のパーソナルジム
personal completeの高木です。

本日は水分の重要性についてお話ししますが
最近とても暑くなりましたね！

外にちょっと出ただけでも汗をかいたりしますよね。

外で運動すると滝のように流れたりしますよね。

やはり夏は体から水分が出ていきやすくなります。

そうなると筋肉から体から水分が出てしまうので代謝も良くないし、ボディメイクにも良くありません。
人間の体は6割は水分なので半分以上は水分です！

だからこそ水をこまめに摂ること我慢しないこと、身体のためと思ってこの夏しっかりいつもよりお水を飲んでください！

こんばんは

ボディメイク専門のpersonal completeの高木です！

川西市で唯一姿勢専門とボディメイク専門をかけたお店になります。

姿勢専門のお店でもありますので姿勢に特化した最新の機械を導入しております。

この機会がボディメイクをしやすくします。

姿勢が崩れたままだと偏った筋肉のつき方になるので自分の姿勢を知ることが大事です。

そして初心者の方でも出来る運動などもご紹介したりしておりますので安心してできます！

是非川西唯一の姿勢に特化した姿勢分析機器であなたの理想体型へ導かせちゃいます！

こんにちは
川西市でボディメイク専門店のパーソナルジム
personal completeの高木です！

personal completeでは
初心者でも通えるパーソナルジムです。

普段お忙しく中々運動ができないあなたでも
昔から運動が苦手なあなたでも

personal completeでは
その方の運動習慣や運動能力に合わせてて今日できるサービスが違います。

パーソナルトレーニングはもちろん、楽トレなどもあり運動時間もその方によっても変えれます。

なのであまりしんどいことが苦手な方でも出来る内容もございます。

運動しないとなでもしんどい苦手だなと思う方は是非ご相談だけでもお待ちしております。